Que levante la mano aquel a quien nunca se le ha caído un cabello. Prácticamente todas las personas, sin importar si son hombres o mujeres, jóvenes o mayores, deportistas o sedentarios, perdemos cabello sistemáticamente todo el día, todos los días.
Se estima que cada persona pierde un mínimo de 50 cabellos en un día, pudiendo perder hasta un máximo de 100. Por lo tanto, la caída del cabello es completamente normal y afecta a ambos sexos y a cualquier edad. El fenómeno aumenta su incidencia en los adultos, coincidiendo además con determinadas épocas del año como son los meses fríos o los cambios de estación.
Sin embargo, afecta más a los hombres mayores de 30 años que a las mujeres, que se ven afectadas por el problema solo a partir de los 70 años.
En ocasiones, la caída del cabello depende de un mal estilo de vida. Otras veces está asociada a la deshidratación o al estrés al que sometemos a nuestro cabello. En algunos casos, está ligada al abuso de productos químicos agresivos o a un mal peinado pero, de forma residual, es simplemente la genética la que determina la caída parcial o total del cabello.
En la actualidad, la pérdida de cabello es universalmente reconocida y se conoce con el nombre de adelgazamiento capilar. En la literatura médica, el adelgazamiento incluye tanto casos episódicos de pérdida de cabello como patologías reales como la tricoptilosis, la alopecia y la calvicie.
Independientemente de la causa médica, física o psicológica, existen remedios que pueden adoptarse. Y es que podemos adoptar conductas saludables, hábitos de vida positivos, utilizar productos más delicados o de la manera adecuada para que nuestro cabello ralo sea más brillante y grueso. Y si todo esto no es suficiente, siempre podemos recurrir al uso de pelucas, prótesis y parches capilares para resolver definitivamente el trastorno.
Al principio, frenar la caída del cabello y volver a tener una melena gruesa parecerá un espejismo. Sin embargo, la constancia y el compromiso te escoltarán en este camino cuyo objetivo es recuperar la frondosidad del cabello.
Veamos juntos qué hacer y qué no hacer para mejorar la salud y el aspecto de nuestro cabello, qué productos usar, qué alimentos ayudan a combatir la caída del cabello y cuáles estimulan la producción de cabello nuevo. Aquí tienes una guía completa sobre cómo tratar nuestro cabello con 7 sencillos consejos para mejorar el adelgazamiento del cabello.
Tabla de contenidos
¿Qué es el adelgazamiento del cabello?
El adelgazamiento del cabello es una patología médica por la cual un individuo pierde progresivamente cabello sin que la caída vaya acompañada de un rebrote de igual y constante signo.
Resumidamente, perder cabello es absolutamente normal y es que cada uno de nosotros pierde al menos cincuenta cabellos al día. Los datos nos dicen que las personas tienen un cuero cabelludo compuesto por un mínimo de 100 mil cabellos y con un máximo de hasta 150 mil cabellos.
El número varía de acuerdo a al sexo, rasgos genéticos, edad y estilo de vida de la persona. Por cada cabello viejo que se cae diariamente bajo los efectos de la contaminación, la deshidratación, diversas patologías o el simple envejecimiento, el cuerpo reacciona produciendo uno nuevo, de modo que se permanece siempre en perfecto equilibrio.
Pero cuando la caída del cabello no se compensa con el nacimiento de nuevos folículos, entonces estamos ante un caso real de adelgazamiento del cabello que supone una antesala de la alopecia. En la mayoría de episodios, si no se trata adecuadamente y a tiempo, puede derivar en a la calvicie.
La calvicie pasa previamente y de forma inevitable por un proceso lento pero inexorable de adelgazamiento del cabello. Antes de caer e incluso antes de romperse o dividirse con puntas partidas y triples, el cabello enfermo se adelgaza, pierde grosor, tono y brillo y se vuelve quebradizo.
El primer signo de la aparición del adelgazamiento es una señal de alarma. Tan pronto como notemos que el cabello se muestra quebradizo, opaco e irremediablemente delgado, es entonces cuando debemos actuar. Sin embargo, para intervenir con eficacia, es fundamental conocer las causas del adelgazamiento del cabello.
Aislando los factores negativos que subyacen a la caída anormal del cabello, podremos identificar la solución más adecuada para mejorar la salud de nuestro pelo. Veamos juntos cuándo y por qué se adelgaza el cabello y qué podemos hacer para evitarlo.
¿Cuáles son las causas del adelgazamiento del cabello?
Las causas del adelgazamiento del cabello se dividen en factores genéticos, factores hormonales y factores conductuales de origen. Identificar a qué grupo pertenece tu cabello y cuál es la gravedad del adelgazamiento es fundamental para actuar correctamente.
La causa es genética cuando existe una predisposición hereditaria a enfermedades del grupo de la tricología, como la tricoptilosis, la alopecia o la calvicie. Por lo general, son los hombres los que presentan esta patología, que se transmite de padre a hijo y comienza a manifestarse alrededor de los 20 años de edad.
Pero incluso algunas mujeres, al mismo tiempo que entran en la fase de la menopausia, pueden mostrar signos de un adelgazamiento hereditario tardío. En este caso, van camino hacia una alopecia parcial. Si el adelgazamiento es hereditario y la caída del cabello está grabada en el ADN y escrita en los genes, hay muy poco que hacer. Los fármacos y los productos de belleza no van contra la genética, por lo que las únicas soluciones viables son las prótesis, las pelucas o los implantes capilares.
Entre los factores hormonales que pueden determinar el adelgazamiento del cabello se encuentran el ciclo menstrual, la menopausia, el embarazo y la lactancia, la andropausia, patologías hormonales benignas o un mal funcionamiento de la glándula pituitaria.
En todos los casos, se trata de desequilibrios endocrinológicos esporádicos que terminan afectando el ciclo vital del cabello, dando como resultado un crecimiento anormal o una terminación prematura. En estos casos están indicadas terapias hormonales, farmacológicas o sistémicas, con el objetivo de retrasar la caída y poder revertir el proceso por completo.
Luego está el adelgazamiento causado por algunos tratamientos médicos, como tratamientos pesados a base de cortisona o antibióticos, especialmente si se prolongan en el tiempo. Lo mismo ocurre en todos los ciclos de radioterapia y quimioterapia, que dan como efecto secundario el adelgazamiento del cabello y, consecuentemente, la caída de mechones enteros.
En general, una vez finalizado el tratamiento farmacológico y después de que el organismo haya eliminado el principio activo responsable de la caída del cabello, el cabello recuperará su salud y el ciclo de vida del cabello retomará un equilibrio natural. Si esto no sucede, existen remedios farmacológicos para estimular la producción de queratina y regenerar el cuero cabelludo desde el interior.
Por último, están las causas conductuales del adelgazamiento del cabello y, en este grupo se incluyen todas aquellas malas actitudes, esos malos hábitos alimenticios y esos estilos de vida desregulados que contribuyen a que nuestro cabello se enferme. En primer lugar está la deshidratación. El agua es un elemento fundamental para el crecimiento de nuestro cabello puesto que sus sales minerales y vitaminas nutren las raíces, hidratan la piel, nutren las puntas y regeneran los folículos, brindándonos un cabello sano y brillante.
Cuando no hay agua, la piel se deshidrata y el cabello se debilita, se adelgaza progresivamente, se quiebra, se parte en puntas y finalmente se cae. Incluso la mala nutrición, como la deshidratación, afecta al ciclo de vida del cabello. Los alimentos inadecuados, ricos en grasas y bajos en agua, producen un exceso de sebo que es absorbido por el cuero cabelludo, pero sin posibilidad de ser expulsado. Como resultado, el cabello se vuelve graso, erizado y difícil de tratar, y ya no es capaz de eliminar los desechos y toxinas por lo que termina rompiéndose y cayendo.
Otro elemento perjudicial para el bienestar tricológico es el estrés. La tensión se refleja tanto en los músculos de nuestro cuerpo como en el cabello. En este caso es el crecimiento de nuevo cabello lo que se detiene repentinamente, con la consiguiente desaparición de mechones enteros en las sienes en una manera irregular. Por último, está el adelgazamiento por tracción y afecta principalmente a las mujeres. Coletas demasiado altas o exageradamente apretadas, peinados agresivos y dosis masivas de gel y fijadores se encuentran entre las principales causas de la caída del cabello. Esto sucede porque el cuero cabelludo, tirado en exceso con la tracción, acaba desprendiéndose de la cabeza, comprometiendo gravemente la fibra capilar.
¿Cuántos tipos de adelgazamiento del cabello hay?
Hay dos tipos de adelgazamiento capilar. El ocasional, que por definición es transitorio, transitorio y reversible y puede ser tratado con medicamentos o remedios naturales. Y luego está el adelgazamiento crónico, que es el agravante del ocasional y debe ser considerado, salvo casos raros, completamente irreversible.
El adelgazamiento ocasional incluye episodios de pérdida de cabello causados por factores hormonales, factores de comportamiento, tratamiento médico, estrés, deshidratación o deficiencia de vitaminas. Generalmente, una vez resuelta la causa desencadenante, el cabello vuelve a brillar aún más grueso y saludable que antes.
Si el raleo dura más de seis meses o se extiende más allá de dos estaciones climáticas, entonces hablamos de cronicidad de la enfermedad. Las buenas prácticas o los remedios de abuela ya no serán suficientes para enfrentar la emergencia, sino que es necesario intervenir con tratamientos, apoyo y curas farmacológicas más serias.
En cambio, cuando la caída del cabello afecta simultáneamente a varias zonas de la cabeza como las sienes y la frente y se asocia a la falta de rebrote, en este punto el adelgazamiento ha pasado de crónico a irreversible. Por tanto, no queda otra solución que recurrir a implantes capilares, cirugía estable o a un trasplante capilar.
Adelgazamiento del cabello en las mujeres
La caída del cabello en la mujer está íntimamente relacionada con factores hormonales como la tendencia del ciclo menstrual o el estado de embarazo, lactancia y menopausia. Todas estas etapas pueden ir acompañadas de un período de adelgazamiento ocasional del cabello, ya que el cuerpo se encuentra repentinamente con una dosis extra de estrógenos.
Por lo general, el fenómeno debe considerarse solo episódico. Es decir, que surge en conjunto con el pico hormonal y luego desaparece por sí solo cuando se vuelve a las condiciones de equilibrio.
Para favorecer el retorno al crecimiento saludable del cabello, las mujeres con adelgazamiento ocasional pueden recurrir a complementos alimenticios para el cabello o complejos multivitamínicos que revitalizan el cabello nutriendo sus raíces y folículos. Incluso en el llamado período de la castaña, entre los meses de septiembre y octubre, algunas niñas experimentan una temporada de fuerte adelgazamiento del cabello.
Esto no es más que la reacción del cuerpo al cambio de temperatura, por lo que se considera completamente fisiológico y bastante común. Si te pasa, no te preocupes demasiado, ya que en noviembre se acaba este fenómeno y cesa la caída del cabello.
En general, el adelgazamiento del cabello en las mujeres afecta a alrededor del 70% de la población femenina mundial. Comienza después de los 70 años de edad, aunque un 30 % de las mujeres muestran signos de adelgazamiento ocasional incluso antes, durante la fase de entrada en la menopausia. El caso de adolescentes o niñas que padecen alopecia o calvicie total es mucho menos frecuente, siendo apenas el 12% de la población mundial.
Adelgazamiento del cabello en los hombres
A diferencia de las mujeres, que tienen que lidiar con los estrógenos y la tendencia de las hormonas a regular el ciclo de vida del cabello, en los hombres el adelgazamiento está ligado a los niveles de la hormona DHT, conocida en la jerga médica como dihidrotestosterona o testosterona.
La falta de DHT o, por el contrario, un exceso de testosterona provocan sistemáticamente la caída del cabello, la cual se produce cuando los bulbos pilosos se debilitan hasta morir prematuramente, sin ser reemplazados y regenerados por nuevos mechones. Comienza en las sienes con la clásica entrada del cabello a la altura de la línea del cabello, coincidiendo con las orejas. Es en esta zona, de hecho, donde se concentran los principales problemas de adelgazamiento.
Inmediatamente después se produce el adelgazamiento frontal y finalmente, cuando la situación empeora por completo, la caída del cabello se traslada al vértice, detrás de la nuca. El fenómeno está muy extendido en los hombres, ya que de hecho afecta a casi el 50% de la población masculina mundial y comienza a aparecer a una edad temprana, ya a los 20 años, para luego degenerar lenta e inexorablemente. Se puede tratar con medicamentos, complementos alimenticios y productos específicos para la higiene, pero aún no existe una cura definitiva.
El mejor tratamiento para la caída del cabello
No existe un tratamiento ideal, ni trucos secretos, ni recetas milagrosas para combatir la caída del cabello. A todas las personas nos gustaría tener un cabello grueso, sano y brillante como el que teníamos cuando éramos jóvenes, pero la verdad es que solo cuidando nuestro cabello todos los días, con constancia y compromiso, eligiendo los productos adecuados y teniendo un cabello sano y un estilo de vida correcto, seremos capaces de mantener nuestro cabello en su mejor forma e intentar resistir los signos del tiempo.
Hay, de hecho, algunas reglas simples a observar para mejorar el adelgazamiento del cabello y mantener un cabello exuberante por más tiempo. Son buenas prácticas para ser implementadas todos los días, esforzándose todos los días para corregir problemas críticos y transformando la negatividad en oportunidades de rescate.
Siguiendo estos consejos, notarás un aumento general del nivel de bienestar no solo del cabello, sino de todo el cuerpo. Un motivo más para armarte de paciencia y pensar en cambiar tu estilo de vida.
Estas reglas se aplican universalmente a mujeres y hombres, a jóvenes y mayores y son recomendadas por prácticamente todos los médicos, peluqueros y estilistas. Se trata de una rutina de belleza. Es decir, de un ritual de belleza, pero también de una práctica saludable, de un tratamiento de salud para el cabello estresado. Así que, aquí están nuestros siete consejos para mejorar el adelgazamiento del cabello.
1. Masajea el cabello
Así como un masaje de drenaje linfático ayuda a combatir la celulitis y un masaje hemolinfático reactiva la circulación sanguínea, un masaje de cuero cabelludo estimula la producción de queratina, acelera el crecimiento del cabello y ayuda a frenar el adelgazamiento.
Masajear regularmente el cabello es nuestro primer consejo, ya que es la regla de oro para aliviar el estrés que debe soportar nuestro pelo. En la práctica, debemos mimar la cabeza para cuidar todo el cabello, desde la raíz hasta las puntas. Puedes hacer el masaje inmediatamente después de lavarte el cabello, cuando aún esté ligeramente húmedo, pero no demasiado, o puedes realizar el masaje por la noche, justo antes de irte a dormir, con el cabello completamente peinado y suelto.
El objetivo es acelerar el flujo sanguíneo y promover la circulación, para que los bulbos pilosos se inunden de energía y calor. Es un ejercicio sencillo, de apenas un par de minutos, que también puedes hacer solo o con tu pareja. De lo que sí estamos seguros es de que aprenderás en poco tiempo a masajear tu cabello correctamente.
Para este masaje se necesitan ambas manos y, en concreto, las yemas de los dedos. Hay que comenzar por las sienes y con las yemas de los dedos, llevar a cabo movimientos circulatorios realizando pequeños círculos concéntricos que se dibujan en la línea del cabello y detrás de las orejas, suavemente pero con regularidad.
Luego pasamos a la parte delantera, masajeando nuevamente con una ligera presión de las yemas de los dedos y finalmente al vértice, detrás del cuello, en la nuca, en correspondencia con las cervicales. En este punto podemos ser un poco más duros, aplicando más presión y masajeando más profundamente, incluyendo tanto los músculos como el cabello, para disolver las posibles contracturas y eliminar la piel muerta del cuero cabelludo.
El masaje se puede realizar a mano o con la ayuda de equipos electrónicos específicos. En el mercado hay decenas de modelos de masajeadores de cuello-cervical-cabeza que también pueden funcionar bien para el cuero cabelludo ya que tienen cabezales giratorios que disuelven las contracturas y masajean suavemente el cabello y sus raíces.
Para facilitar el movimiento, también puedes utilizar lociones, cremas o aceites esenciales. Basta con humedecer ligeramente las yemas de los dedos para que el producto penetre en el interior de la raíz del cabello y el masaje será aún más placentero y relajante.
2. Mantén tu cabello hidratado
La deshidratación del cabello es una causa directa del adelgazamiento, por lo que nuestro segundo consejo es mantenerlo siempre hidratado. Esto significa que tenemos que hacer tres cosas.
Lo primero es beber la cantidad adecuada de agua, tomar la cantidad correcta de líquidos a través de los alimentos y garantizarle al cabello un nivel ideal de humedad. En cuanto al primer punto, para mantener el equilibrio hidrolipídico del cabello y evitar la caída, los hombres deben beber dos litros y medio de agua al día mientras que dos litros son suficientes para las mujeres. Elige agua con bajo residuo fijo, baja en sodio pero rica en calcio y magnesio. Para tener un cabello brillante y fuerte, debes beberla regularmente a lo largo del día y acompañar las comidas con un buen vaso a temperatura ambiente.
Otro aporte de agua preciada para la salud y el bienestar de nuestro cabello proviene de la alimentación. Comiendo alimentos ricos en agua y fibra como frutas y verduras, eligiendo proteínas simples como pescados y carnes blancas, dejando el alcohol o tomando dosis extra de líquidos como zumos de frutas o infusiones, seguramente volverás a tener un cabello increíble. Con este gesto, incluso la piel se beneficiará.
Finalmente, es necesario garantizar una cierta cantidad de humedad al cabello, un nivel que evite que las raíces se sequen y permita que los bulbos pilosos produzcan queratina, que es esencial para la regeneración capilar. Si notas una deshidratación de la piel, se puede recurrir a agua en spray o lociones, sobre todo en verano, cuando la sudoración se duplica y el sol y el salitre tienden a resecar el cabello en exceso.
Para mantener el cabello hidratado, puedes utilizar champú y acondicionador con pH neutro, con texturas livianas y fórmulas enriquecidas con vitamina B y extractos de plantas que hidratan y nutren profundamente el cabello, protegiendo también las puntas.
3. Practica un estilo de vida saludable
Es un consejo muy general pero muy eficaz, que es válido para mantener sano el cabello pero también el resto de nuestro cuerpo, incluida la mente. Llevar una vida sana sigue siendo la recomendación más importante que existe. Traducido en pocas palabras es que debemos esforzarnos por comer bien, dormir ocho horas al día, hidratarnos adecuadamente, evitar el consumo de alcohol, no fumar, comprometernos a llevar una vida estable, practicar actividad física con regularidad, practicar algún deporte y pasar tiempo al aire libre.
Entre los alimentos recomendados se encuentran las frutas, el pescado, las verduras y los frutos secos que, gracias a su contenido en vitaminas, fibras y agua, aseguran la nutrición del cuero cabelludo. Se debe evitar por completo fumar porque provoca el envejecimiento prematuro del cabello, lo marchita, encanece y lo impregna de un mal olor.
El aire libre es muy recomendable porque permite que los tejidos capilares respiren, llenándolos del preciado y puro oxígeno, indispensable para una acción antioxidante y antienvejecimiento. Finalmente, el sueño rige la relación entre energía y fatiga. Cuando estamos embotados y sin fuerzas, le pedimos al cuerpo que utilice las reservas residuales y esto nos impide tener una mirada descansada incluso en la cabeza.
Es más fácil decirlo que hacerlo, ya que hay que enfrentarse a la realidad y medirse con los apremios cotidianos de la vida. Pero deshacerse del estrés tiene una connotación médica precisa, un valor para la salud. Nos permite expulsar toxinas y eso beneficia enormemente al aspecto exterior de nuestro cabello, lo hace parecer más joven y lo mantiene más fuerte por más tiempo.
El estrés daña el cabello, adelgazándolo y debilitando las raíces y la médula. El riesgo es que el cabello comience a adelgazarse muy rápido, sobre todo cuando se es joven.
De hecho, es importante comenzar a tener un estilo de vida saludable de inmediato, ya que nunca es demasiado pronto para comenzar a cuidar nuestro cuerpo y, por lo tanto, también nuestro cabello. Es a una edad temprana que comienza la prevención, con el objetivo de amortiguar los signos del paso del tiempo a medida que entramos en la madurez. En definitiva, la clave para tener una melena fluida es la búsqueda de la relajación.
4. Usa complementos alimenticios
Hemos visto cómo el adelgazamiento del cabello puede ser causado por una deficiencia de vitaminas relacionada con una mala alimentación o con un estilo de vida poco saludable. Cuando nuestro organismo es deficiente en nutrientes, hasta el cabello se ve afectado, pero podemos restablecer el equilibrio adecuado recurriendo a los complementos alimenticios.
Se trata de complejos multivitamínicos en pastillas para tragar que se venden sin receta y los puedes encontrar fácilmente en herbolarios o supermercados. Su cometido es aportar un extra de energía, compensando la falta de vitaminas que deteriora nuestro cabello.
El más genérico de los suplementos es el multivitamínico, a base de vitaminas A, B, C y E. También contiene calcio, zinc, selenio y magnesio y ayuda al cabello a fortalecerse haciendo que las raíces sean más fuertes y saludables. Luego está el suplemento de Omega 3, el cual tiene una acción antiinflamatoria y antiséptica, por lo que cura las pequeñas irritaciones del cuero cabelludo, responsables de la caspa, y también actúa como una acción preventiva contra la descamación del cabello.
La L-Lisina también es específica para el adelgazamiento y la caída del cabello. Es un suplemento muy potente que contiene todas las vitaminas del complejo B, estimula el crecimiento del cabello y también es un buen producto anticaída porque aporta al cabello todos los nutrientes esenciales para un buen estado de los folículos y bulbos.
Los suplementos se pueden tomar sin prescripción del médico, pero deben dosificarse con prudencia. Una pastilla al día durante tres meses es suficiente para apreciar las primeras mejoras. Es preferible un cuidado preventivo, quizás en invierno o primavera, para notar efectos en verano, estación que notoriamente desgasta nuestro cabello.
5. Hierbas medicinales y aceites esenciales
Uno de los remedios más populares para detener la caída del cabello nos llega de la mano de la fitoterapia. Las hierbas medicinales y los aceites esenciales son una verdadera panacea para el bienestar y la belleza de nuestro cabello. Entre las hierbas, la más efectiva es Florida Palmette. Es apta para hombres porque contiene testosterona y estimula la producción de cabello nuevo. Un ciclo de tres meses, en forma de extracto o champú y acondicionador, garantiza efectos milagrosos contra el adelgazamiento.
También es muy popular el ginkgo biloba que, en cambio, aporta estrógenos, fortalece las bases del cabello de la mujer y ejerce una acción antienvejecimiento. Entre los aceites esenciales, el mejor es el de romero, porque actúa sobre el fenómeno del adelgazamiento, haciendo que el cabello sea más doble y robusto y acelerando el metabolismo capilar.
También es muy útil el aceite de nardo, que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de las raíces debido a la deshidratación del cabello. También hay extracto de menta y decocción de salvia, que ayudan a mantener el cabello brillante, fragante y saludable.
Finalmente, entre los remedios de la abuela utilizados también por la fitoterapia moderna e incluso utilizados en cosmética, se encuentran el aceite de oliva virgen extra y el aceite de coco. Estos dos productos se mezclan con resultados extraordinarios en los masajes del cuero cabelludo porque eliminan las células muertas y penetran en el interior del bulbo, aportándole valiosos elementos nutritivos.
6. Lava correctamente el cabello
Puede parecerte trivial, pero lavar correctamente el cabello no es tan fácil como parece. Si crees que sabes cómo lavarte el pelo, espera a escuchar los consejos de los expertos. En primer lugar, es bueno usar agua ligeramente tibia, ya que el agua caliente o incluso hirviendo quema las raíces y obstruye los bulbos pilosos, evitando que el cabello se deshaga del exceso de líquidos y sebo.
Cuando nos lavamos con champú, primero hay que aplicar el producto en las manos para calentarlo ligeramente y luego ponerlo sobre el cabello. De esta forma el impacto será indirecto, más delicado.
Comienza por las sienes, masajeándolas suavemente, luego pasa a la zona frontal de la cabeza y finalmente al vértice, detrás de la nuca, donde se encuentra el pelo de última producción. La fase de aclarado es muy importante, y debe ser abundante y precisa.
Asegúrate de eliminar todos los restos de los detergentes utilizados para el lavado para evitar que, durante la fase de secado con el secador, los productos químicos sobrecalentados por el secador dañen tu cabello.
Máxima atención también a la potencia del secador. Es preferible una velocidad intermedia para evitar quemaduras en raíces y puntas. Mejor si dejas la funda protectora sobre el secador y si mantienes cierta distancia entre el aparato y el cabezal, para evitar ardor en la piel.
Finalmente, está el capítulo del estilismo. En este sentido, elige peinados sencillos que no requieran la aplicación de productos adicionales y que no impliquen estirar demasiado el cabello como ocurre con las de caballo, diademas o pinzas para el cabello, que se encuentran entre los principales responsables del adelgazamiento prematuro.
Los geles, lacas y fijadores solo se pueden utilizar si tienen un pH neutro, si no son demasiado agresivos y con formulaciones dermatológicamente probadas. En cuanto al número de champús recomendados, la regla es no excederse nunca, ya que la higiene debe ser un equilibrio perfecto entre limpieza y peinado.
Si tienes el pelo normal, basta con lavarlo dos veces por semana. Esto es suficiente para hidratar la piel y liberar las raíces del sebo. En cambio, el cabello graso y el cabello rizado deben lavarse con menos frecuencia para evitar que se apelmacen y humedezcan en exceso.
Por último, para cabello seco también recomendamos 3 champús a la semana, pero solo con la condición de que se utilicen productos específicos para este tipo de cabello.
7. Utiliza productos anticaída y tratamientos específicos
Para retrasar el adelgazamiento y, en definitiva, mejorar la salud del cabello, puedes realizar ciclos de tratamiento específicos con tratamientos farmacológicos y productos anticaída.
Cada producto está diseñado para tratar solo ciertos tipos de cabello y pensados para varios niveles, según la dosis. De hecho, se recomienda en diferentes etapas de severidad del adelgazamiento.
Tenemos a nuestra disposición champús, acondicionadores, sueros, cremas, lociones y viales. Contienen, en varias capacidades, agua, extractos de plantas, sales minerales, oligoelementos, vitaminas, aminoácidos y hormonas. El champú anticaída actúa sobre la fibra capilar limpiando en profundidad y eliminando los gérmenes y bacterias responsables de las infecciones. Más que una cura definitiva, es un aliado en la prevención de la caída del cabello.
En cambio, el acondicionador anticaída es más eficaz. Compuesto por zinc, magnesio, hierro y cobre, hidrata las fibras capilares evitando que se rompan en dobles y triples puntas y que finalmente se caigan.
Las mascarillas anticaída también son muy buenas. Las hay de miel, propóleo, jalea real o aceite y son rellenantes y tonificantes, hacen el cabello más fuerte y robusto, previenen la caída prematura y trabajan las fibras para hacerlas más elásticas. Luego están los tratamientos cosméticos intensivos. Se trata de sérums y cremas con los que puedes hacer auténticos packs capilares y que están indicados para cabellos muy dañados por el estrés, la deshidratación o la falta de vitaminas, o que están afectados por caídas ocasionales.
Finalmente, el mercado de la dermocosmética ofrece ampollas y lociones anticaída a base de extractos de plantas. Están elaborados con un complejo molecular energizante que revitaliza los tejidos, restaurando su aspecto anterior. Para elegir el producto que mejor se adapte a tus necesidades, es necesario establecer cuál es la causa del adelgazamiento.
Los suplementos, las hierbas medicinales y los aceites esenciales funcionarán si la caída del cabello está relacionada con el estrés, la mala alimentación o la deshidratación. En casos de adelgazamiento crónico, es mejor optar por tratamientos intensivos como sérums, ampollas y lociones anticaída.
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