Perder demasiado cabello en la ducha puede ser un problema que tiende a empeorar, por lo que surgen las preguntas: ¿cuándo debo preocuparme si se me cae el cabello en la ducha? ¿Y cuáles son las razones detrás de la pérdida de cabello en la ducha?
De todos los lugares en los que se pierde pelo, como por ejemplo sobre la almohada, la ducha es el lugar donde la caída del pelo es más aguda (y más notoria), por diversos motivos en los que profundizaremos en los siguientes párrafos. Sin embargo, no tienes que preocuparte, siempre y cuando la pérdida de cabello en la ducha no sea constante.
Es normal que se caiga en esta situación y es que, en la ducha el cabello se somete a un estrés considerable debido al lavado. Por tanto, es posible mantener la calma, pero hasta cierto punto.
Para evitar este problema, lo primero que debes hacer es determinar si la pérdida de cabello en la ducha mientras lo lavas con champú es una cantidad normal. Normalmente, de media, se pueden perder hasta 100 pelos durante la ducha.
Además, conviene entender si la caída del cabello en la ducha se presenta como un problema temporal por el cambio de estación y otros factores, o representa un aviso. Es decir, que se trate de los primeros síntomas de algo más grave que está saliendo a la luz, como la alopecia o la calvicie.
Para comprender las causas de la pérdida cabello en la ducha, es necesario analizar primero varios factores que pueden dar lugar a este problema y empeorarlo.
Tabla de contenidos
Causas de la pérdida de cabello en la ducha
Los motivos de este trastorno son diferentes, así como las causas que pueden desencadenar la caída del cabello. Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), una persona pierde de media unos 100 cabellos de cada 100.000 todos los días.
Esto no es un problema cuando el rebrote es bueno y la salud del cabello es saludable, ya que el ciclo de renovación del cabello está garantizado. Cuando la pérdida de cabello es mayor que la regeneración, significa que uno o más problemas están presentes y se están desarrollando al mismo tiempo. En este caso conviene averiguar las causas y solucionarlas lo antes posible con un tratamiento adecuado.
Estas son las causas del adelgazamiento desproporcionado del cabello y la caída del cabello en la ducha:
• Lavar el cabello de manera incorrecta puede perjudicar el crecimiento y, por lo tanto, promover su caída durante los lavados.
• Utilizar cosméticos, como champús y otros productos, no adecuados para el tipo de cabello. El cuero cabelludo puede necesitar productos para cabellos grasos, secos o quebradizos, por lo que cada cabello tiene su propio champú a fin de favorecer el proceso de nutrición y fortalecimiento.
• Las coloraciones permanentes y frecuentes pueden convertirse en una de las principales causas de la caída del cabello en la ducha, ya que dañan el cabello y también la piel.
• Abusar de las herramientas de peinado con calor puede convertirse en una de las causas de la caída del cabello durante su limpieza.
• Lavarse el cabello con demasiada frecuencia o limpiarlo con poca frecuencia son factores que debilitan y podría dañar el cabello, lo que contribuye a que se caiga más durante las duchas.
• Las fluctuaciones hormonales, la alopecia, las disfunciones del tracto gastrointestinal o los tratamientos médicos con fármacos especialmente potentes, constituyen múltiples causas que pueden aumentar la caída del cabello durante el lavado con champú e inhibir su correcto crecimiento.
• Incluso la falta de minerales y vitaminas para el organismo puede ser una causa determinante de la caída del cabello durante el lavado.
• La mala alimentación, el tabaquismo, el alcohol y el abuso de drogas son factores que provocan la caída del cabello en la ducha y dañan el proceso de crecimiento.
En definitiva, la caída del cabello durante la limpieza en la ducha es algo normal, resultando la cantidad que se cae diferente según el tipo de cabello:
• Las personas con cabello claro pueden perder hasta 150 pelos por día.
• Las personas pelirrojas pueden perder hasta 80 cada día.
• Las personas con cabello oscuro pierden entre 100 y 110 por día.
Consejos para prevenir la caída del cabello en la ducha
Lavar el cabello puede convertirse en una rutina a la que no se le presta especial atención por varios motivos, como por falta de tiempo y prisas. Pero es precisamente en el momento de la limpieza cuando hay que concentrarse, porque el cabello mojado es más débil. Estos son algunos consejos para prevenir la caída del cabello en la ducha:
• Para nutrir adecuadamente el cabello es necesario lavarlo solo cuando esté sucio. Esto quiere decir que un deportista varón tendrá que lavarse el cabello todos los días, primero porque suda durante el entrenamiento y segundo, porque naturalmente los hombres producen más sebo que las mujeres.
• Una mujer de pelo largo sentirá menos necesidad de lavarse el pelo, ya que producen menos sebo que los hombres. Está claro que si se trata de una deportista la situación cambia, pero la actitud a evitar es fijar días para la limpieza aun cuando no se presente esta necesidad y el cabello esté limpio.
• Como ya se ha comentado, es recomendable utilizar el champú adecuado al tipo de cabello y que respete el pH de la piel. Utilizar siempre el mismo champú podría arruinar el cabello, así como utilizar uno incompatible con el tipo de cabello, ya que puede ser perjudicial o no solucionar los problemas. Optar por champús naturales sin la adición de aditivos químicos agresivos es siempre la mejor solución.
• Para evitar la caída del cabello en la ducha, cepíllalo siempre cuando esté seco. Evita absolutamente cepillar el cabello mojado, ya que es más débil.
• Para secar el cabello de la mejor manera es recomendable dar golpecitos con una toalla, evitando frotar, ya que tiende a dañar el cabello.
• Lava tu cabello no más de dos veces por semana, pero siempre evita la acumulación de sebo. Manteniendo activo el equilibrio adecuado no corres el riesgo de desgastarlos.
• Al limpiar el cabello es recomendable mantener la temperatura del agua entre 35 y 37 grados, ya que así no se dañan los bulbos pilosos.
• Masajear suavemente durante unos minutos (y nunca con fuerza) mientras se lava con champú.
• Una última sugerencia se refiere al uso del secador de pelo, que debe estar siempre a 20 centímetros del cabello y nunca ajustado a temperaturas demasiado altas. De ser así, existe el riesgo de quemar el cabello o las puntas.
¿Cuándo buscar ayuda profesional?
En cuanto veas que al ducharte se produce una caída del cabello en mayor cantidad de lo habitual durante un período de tiempo importante y notas que tu cabello se está debilitando, acude a un especialista y sigue nuestras sugerencias.
Si sufres problemas de alopecia, pierdes mucho cabello durante la ducha y tu cabeza presenta zonas de adelgazamiento, puedes contactar con Newlacecu.
En nuestra tienda online ofrecemos las mejores soluciones para solucionar el problema de la calvicie y el estrés postraumático por caída del cabello. Puedes elegir entre prótesis capilares masculinas y femeninas, pelucas y parches cutáneos.
En función de tu problema, nuestros profesionales te recomendarán la mejor solución personalizada. ¿A qué esperas? Contáctanos ahora.
Preguntas frecuentes sobre la caída del cabello en la ducha
1. ¿Es normal que se me caiga mucho el pelo en la ducha?
La cantidad habitual depende del tipo de cabello, lo normal es hasta 100 pelos en el caso de cabello oscuro, hasta 150 para cabello claro y unos 80 en los cabellos pelirrojos. Estas cantidades se refieren a la posible pérdida diaria normal, por lo que una vez superados estos números, es recomendable contactar con un especialista en el sector.
2. ¿Cómo puedo evitar que se me caiga el pelo en la ducha?
Sigue los consejos que se indican en el artículo. Evita cepillarte el cabello mojado, usa un champú adecuado para tu tipo de cabello, no mantengas el secador a menos de 20 centímetros de distancia, mantén la temperatura del agua entre 35 y 37 grados, no laves más el cabello de dos veces por semana, aunque controlando siempre que no se produzca una cantidad excesiva de sebo.
3. ¿Es normal perder 300 cabellos al día?
Sin lugar a dudas, no. Si pierdes 300 cabellos al día, debes someterte a un examen especializado y quizás solucionar el problema con un parche de piel o un injerto de cabello.
4. ¿Es normal que se me caiga el pelo cuando paso los dedos por él?
Si la cantidad es mínima, no hay problema. Pero si se caen a montones está claro que hay que investigar la causa. Confiar en clínicas especializadas y expertos del sector es la solución más adecuada.
5. ¿Por qué se cae cuando me paso las manos por el pelo?
Aparte de unos pocos cabellos sueltos, en general no deberían caerse en grandes cantidades. Si se presenta este problema, debe comprender si sufre de alopecia androgenética u otros tipos de calvicie. Las patologías también pueden ser parciales y resolverse después de un tiempo.
6. ¿Las duchas calientes pueden provocar la caída del cabello?
Si has visto los consejos que te hemos dado, las duchas calientes no provocan la caída del cabello. Pero es importante no lavar el cabello a una temperatura superior a los 37 grados, para no debilitar los bulbos.
7. ¿Las duchas frías previenen la caída del cabello?
Absolutamente no. De hecho, el agua fría ayuda a los bulbos y al propio cabello.
En definitiva, los métodos para prevenir la caída del cabello tienen que ver con la previsión y el cuidado diario. Si sufres de alopecia debes optar por soluciones sencillas pero efectivas, como el injerto capilar, los parches cutáneos o los implantes capilares masculinos y femeninos.
