La alopecia areata es sin duda la forma de alopecia más extendida después de la androgénica, afecta al 2% de la población mundial y aparece de repente y sin distinción de sexo, edad o etnia.
Es una enfermedad autoinmune en la que los anticuerpos IgE o antígenos de leucocitos secundarios dan lugar a inflamación y el daño a los folículos pilosos, causando la pérdida de pelo o vello corporal.
Esta enfermedad se inicia generalmente por un estado ansioso depresivo mayor que resulta en una fuerte tensión emocional (pérdida de un ser querido, una experiencia traumática importante, carácter muy ansioso).
Inicialmente presenta una caída de mechones de pelo, formando así gotas redondeadas sin pelo, alopecia areata aparches, que se puede desarrollar y llevar a una pérdida total de cabello, alopecia total, o más raramente a una pérdida total de pelo en todo el cuerpo, alopecia universal.
Afecta el pelo de pigmentación normal, por lo que el pelo blanco se salva, puede ocurrir que aquellos que tienen el pelo gris se encuentra completamente pelo blanco, y que cuando el pelo vuelve a crecer exhibirán una cabillera mas clara.
Por lo general, el médico le receta corticosteroides, minoxidil, atrazina, ciclosporina, que se utilizan principalmente en cremas o lociones que se aplican en las zonas afectadas o el uso del láser, que al destruir las células T estimula la actividad de los folículos y promueve el crecimiento del cabello y de pelos.
Existen muchos remedios naturales que ayudan el sistema inmune y reducen el proceso inflamatorio que impide el crecimiento del cabello.
-La raíz de ginseng, cuyo nombre botánico es Panax ginseng “planta que cura todo” de las muchas propiedades beneficiosas es muy rica en antioxidantes y sustancias anti-inflamatorias, tiene un efecto beneficioso contra el cuero cabelludo y es un inspirador verdadera al rebrote del cabello. Se puede tomar con un té de hierbas con una cuchara de raíz de ginseng que se debe dejar reposar durante al menos 5 minutos después de haber hervido la agua y endulzado con una cucharadita de miel o pastillas de comprar en farmacia.
-Zinc es un mineral esencial para el crecimiento del cabello sano, un estudio de 2016 mostró que en pacientes con alopecia los niveles de zinc son generalmente más bajos. También ayuda a las funciones intestinales que son esenciales para una respuesta inmune adecuada y normal. Primero lo encontramos en muchos alimentos, como los crustáceos, en algunos cereales como la cebada y las legumbres, o se puede tomar con la ingesta de suplementos.
– Los probióticos como las bacterias bífidas, lactobacilli acidophilus, mantienen el intestino saludable, que juega un papel importante en el correcto funcionamiento del sistema inmune.
Los investigadores demostraron que las bacterias probióticas administradas a las ratas proporcionaron cambios beneficiosos para su sistema tegumentario.
La presencia de una flora intestinal equilibrada es muy importante para proteger contra la invasión de microorganismos patógenos que pueden desencadenar procesos inflamatorios patológicos.
Una integración de estos microorganismos con el consumo de alimentos que los contienen, como el kéfir, el té de kombucha, el yogur o el vinagre de manzana, debe ser una rutina. Los oligosacáridos de la fruta favorecen el crecimiento de colonias simbióticas beneficiosas, inhiben las patógenas y liberan los ácidos grasos en el colon, los alimentos más ricos de fos son la achicoria, los frijoles y las legumbres en general.
-El aceite esencial de romero tiene un efecto estimulante sobre los folículos pilosos, la investigación muestra que la aplicación del aceite esencial es tan efectiva como el minoxidil, dos o tres gotas que se aplicarán localmente directamente en la parte que se va a tratar dará excelentes beneficios.
-El aceite esencial de lavanda es un poderoso antioxidante y reduce la inflamación, un estudio de ratas en 2016 demuestra cómo la aplicación tópica de aceite en las áreas calvas aumenta significativamente la regeneración de los folículos capilares.
También se debe tener en cuenta que se debe seguir una dieta adecuada para ayudar al cuerpo a disminuir o incluso eliminar el proceso inflamatorio crónico que se crea en esta enfermedad.
Es de hecho bastante común que los pacientes que sufren de alopecia, tienen deficiencias de nutrientes, por lo que es obligatorio seguir una dieta equilibrada con vitaminas y minerales, que sirve bien para hacer el requisito de calorías también es necesario para restaurar estos déficits.
La dieta, a seguir, consiste en la sustitución de alimentos azucarados y refinados por alimentos ricos en nutrientes, como los antioxidantes, que reducen en gran medida la cantidad de radicales libres.
En el plan de alimentos de una dieta anti-inflamatorio no deben olvidarse: arroz integral, rico en polifenoles anti-inflamatorios, tales como tricina, pasta de trigo integral tiene un índice glucémico más bajo que el pan, por lo que la glucosa presente en el almidón se libera más lentamente y permanece saciado por más tiempo, lo ideal es asociar la pasta o el arroz integral con vegetales y vegetales ricos en fibra.
El consumo de pescado, rico en grasas omega 3, precursores de prostaglandinas antiinflamatorias, tiene una acción preventiva y protectora de la inflamación crónica. Importante para una dieta saludable, son los vegetales de hoja verde, ricos en vitamina k, un elemento esencial para combatir la inflamación, normalmente está presente en el colon, el aumento de sus niveles fortalece este órgano y, en consecuencia, mejora su capacidad de purificar el organismo, eliminando toxinas que producen inflamación crónica.
Los cítricos también ayudan, ricos en vitamina C, E y los flavonoides son ideales para reducir la inflamación de los tejidos, comer una toronja al día reduce los niveles de proteína C-reactiva, una proteína que causa la temida inflamación.
Incluso la ingesta de repollo y espinacas, arándanos y cerezas, uvas rojas, coliflor, en general, es muy buena temporada frutas y verduras, mucho mejor si provienen de la agricultura ecológica.
Importante es el té verde, vino tinto tomado con moderación, aceitunas, aceite de oliva, nueces, pistachos, piñones y almendras, rico en omega 3, canela, chocolate negro y especias como cúrcuma y jengibre que tienen un fuerte poder antioxidante y curativo.
El ajo también es un alimento antiinflamatorio y purificador.
La leche de cabra, considerada el elixir de larga vida en las regiones caucásicas, entre las más longevas, contiene el aminoácido Turina con propiedades antioxidantes y ahora se considera un importante antiinflamatorio natural.
Los alimentos a evitar son: bebidas azucaradas, pan y pasta blancos, gluten, aceite vegetal, aperitivos envasados, tales como papas fritas y galletas saladas y más en general los alimentos chatarra que están llenos de edulcorantes artificiales, conservantes y colorantes, postres, exceso alcohol, incluso la leche de vaca, ya que aumenta los leveles de insulina y ácidos grasos como la carne roja, cuya potencia inflamatoria depende del tipo de cocción, la cocción a altas temperaturas, particularmente freír y asar a la parrilla son perjudiciales, incluso salchichas y los quesos de vaca deben ser evitados.
Algunas personas se benefician de una reducción en el consumo de plantas pertenecientes a la familia de las solanaceas.
De manera más general, es importante mantener bajos los niveles de azúcar en la sangre evitando las harinas refinadas, el pan blanco, el arroz blanco, las papas, el azúcar, el jarabe de glucosa y las frutas muy azucaradas.
